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第304章 新的冬训计划 (第2/2页)

为了夺金而不择手段,或是花重金买通对手,或是破坏对手器械等。

因为一个省的体育局,所有这条线上的福利和前程全在全运会金牌上。

运动员如果拿到足够有含金量的全运会金牌,就意味着退役有了保障,而且待遇不低。

吃完晚餐后,回到宿舍,钱师傅给李枫按摩,舒缓一下肌肉。

李兵则站在旁边,告诉徒弟,从明天开始要减少运动时间:

“小枫,要是按照之前的计划,你的训练时间还是太长了!”

“师父,我觉得还行啊,强度低出不了成绩啊。”

“现在跟你之前不一样了,你现在的身体素质和能力,已经趋于顶峰,或者靠近顶峰。

我计划缩短你的训练时常,加强训练强度,把一些无意义的训练科目减少。

以后每天平均训练三小时,上午1.5,下午1.5,但集中训练强度,这样有利于突破瓶颈。

减少训练时长,可以减少对身体的压力,然后每周抽出三天进行专门的力量和举重训练。

通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”

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